きっかけですか……。
んーっ、いつになるのかなぁ……。
私自身、占いにハマっていた時期もありました！
しかも電話占いには、多数お世話になりましたw
なので、現在、お電話下さるお客様の心情が良くわかります！
どんな気持ちで、電話をするのか……。
ポチッと、申し込みするのも、勇気がいるんですよね。簡潔に、説明しなきゃって思うんだけど、うまく悩みが伝えられなかったり。早く答えが欲しいんだけど、料金が発生してしまうから、焦って何を話してるかわからなくなってしまったり。
占い師さんを選んで、いざ電話する時もドキドキしたり。相性もありますもんね。

私自身、昔から友人に相談されたりする事は多く、人のことなら冷静に向き合うから、よく視えるんですが、自分のことになるとわからなくなるんですよね。

3度目の結婚10年目くらい経った頃だと思いますが。3度目の結婚は、農家に嫁いだので、がっつりしっかり、農家の仕事をしていました。

それまで2度の離婚経験で、色々な出来事がありすぎで、裏と表の世界をたっぷり経験したかなぁ……。
ちょっと、ここには書けない事もありますね…。
身体、メンタルと疲れ果ててましたから、農家の仕事は凄く新鮮で、楽しくて
日々、一生懸命のびのびと過ごしていました。
自然と触れ合い、自然と過ごすこと！！この当たり前の毎日が幸せでした。

嫁いで数年で、かなり太ってしまいまして…かなりのおデブちゃんに…ｗ
お茶菓子食べること多かったし、忙しすぎて、インスタ製品や、ジャンキーなものばかりになってましたね。

ちょうどその頃、実の妹が、乳がんになったんですよ。
そこで健康について、調べまくりました！
ダイエットは、自己流でかなり色々な事にチャレンジしましたねぇ。

・グレープフルーツダイエット
・卵ダイエット
・主食抜きダイエット…etc

ことごとく、リバウンドしてました。
妹の病気をきっかけに、はじめて真剣に健康について、取り組む気になったんですよね。
自分と向き合って体質改善をしようと、初めてファスティングに挑戦したんです。
ファスティングって聞いたことありますか？
ファスティングっていうのは、一定期間ご飯を食べないか、すごく少なくすることで、体をデトックスしたり健康を促進したりする方法なんです。

たとえば、水やお茶だけを飲む断食や、カロリーを抑えたスムージーやジュースだけを飲むジュースファスティングがあります。目的としては、消化器官を休ませたり、体内の毒素を出したり、代謝を良くしたりすることです。一部の研究では、代謝が良くなったり免疫力が上がったりする効果があるって言われていますが、やり方には注意が必要らしいんですよね。

この方法は自分1人では絶対挫折しそうで無理だと思ったので、お金を払いファスティングのプロの元で取り組みました。
ファスティングを始めて、食事内容から、調味料からすべて見直し改善したんです…徹底的に。
この時は無理したダイエットじゃなかったので、自然に必要ない脂肪が減っていき体質改善できました。
このとき、プロと一緒に取り組んで本当によかったと思いましたよ！一人じゃムリだった。

ファスティングをはじめてからなんと、3ヶ月ほどで10キロもストンと落ちました。
デトックス効果がすごかったようで、お食事中の方には申し訳ありませんが、それまで1日1回だった便通が、1日に3、4回に増えました。
減量もして体質改善が進み、カチカチだった体の筋肉の質が柔らかく変化。
そして同時に身体の感覚がすごく敏感になってきたんですね。

これまでフタをされていたものがボロッと剥がれていくような。食事の質を変えるだけで、体調どころか体質がこんなにも変わるんだとびっくりしました。
体内が浄化されたのか、感覚も敏感になりました。
脳内がかなりクリアになったのも感じられましたね。
睡眠の質も良くなり、短い時間でもスッキリと起きられ、身体が軽いから足取りも以前とは違うのがわかりました。
食べ物も質の悪いものを食べると胃に負担が来たり、口の中がおかしくなるのですぐわかるようになったんです。

そして引き寄せ力が強くなったのか、これからの自分の使命と感じるものとの出会いがいくつか訪れ、占いもその中の一つでした。

占い師になったことは本当に運命の導きだったように感じます。当時は人間関係に悩んでいて、霊視できる先生を知りました。そこで話を聞き、何度か交わるうちに初めて、占いをしてもらうのではなく、自分で占いをすることに興味を持ったんです。

見てもらうのが好きで、占い関係の方とも知り合うことが多くなりスピリチュアルに興味が出始めていきました。そうしているうちに、今後の人生を考える事が多くなり、当初は楽しかった農家生活も、時が過ぎていくうちに、元旦那さんに対しての違和感に気づくことになりました。
このまま、農家だけで終わりたくない！
心の叫びが行動へと移ることになったのです。
「自分で何かしたい、自立したい！」との
欲求がどんどん大きくなっていきました。

占いを必死で学び、思い切って自宅でできる電話占いにチャレンジしてみました。
いくつか電話占い会社さんのオーディションうけてみたところ、とある占い会社さんに合格。それが占い師としての始まりでした。

仕事は、大企業のOL、ビルサービス(清掃員)、訪問ヘルパー、お寺…などなどの経験ありますが、電話占いの会社にご縁をいただきはじめて、ウラナさんで3社目です。
1番初めの電話占い師は3ヶ月位で辞めてしまったんです。その時は農家をしながらだったので、お仕事をしながら、占い師を継続していくことが大変厳しい状況でした。
日の出から日の入りは確実に農家作業で、ほとんど外で作業。主婦業もこなしながらでしたので、待機できたのは、23時から２時の時間くらいしか、ご相談者さまと関われませんでしたね。
4時には起きて作業しなくてはならないので、睡眠不足で思うような内容の濃い鑑定ができてなかったのが事実です。ご相談者様にもご満足いただけてなかったかもしれません。継続していくには、とても体が持ちませんでした。
思い切ってはじめた占い師をあきらめ、しばらくは農家一本の生活に戻りました。でも、
・本当に自分がやりたいことは何なのか？
・ずっとこのままでいいのか？
・この生活を死ぬまでつづけるの？
と、徹底的に自分を見つめ直す事で、その生活環境から卒業する決断をし、3度目の離婚となりました。
離婚後、無職では生活していけないので、再び、占い師の道を選び、次の2社目の占い会社さんとのご縁があり、2年ほどお仕事しました。その時が、本格的に占い師として活動が始まりました。
だけど正直…その頃は自分自身の生活環境が不安定で、しかもメンタル面など、中身カラカラ状態。
本格的に始めはしましたが、占い師としての状況として、あまり良い状況ではありませんでした。やはり、といっては何ですが、限界だったのだと思います。
無理がたたり、この頃に顔面麻痺、鬱を経験したんですよ！
今思い出しても、本当に辛くてしんどい時期で、なんとか乗り切れた自分を褒めてあげたいです。だから、同じような境遇にいるご相談者さんの気持ちが痛いほどわかるんですよね。大変な状況の中、ご相談者さまが電話をくださることに「よく心愛にたどりついてくださった！」と心から感謝し、誠心誠意占いをさせて頂きます。
私は、辛い過去を克服してからのウラナさんとの出会いですので、今までの経験を生かして気持ちよくお仕事させていただいております。
まだまだ、自分磨き、学びは継続中、これは永遠ですね^ - ^

1番大切にしてる事は、常に自分を浄化してエネルギーをクリアにしておくことです。
自分が(エネルギー)整っていないと正確な鑑定はできないんですよね。お客様の声をしっかりお聞きしないとなりませんから。
浄化は自分でも毎日してますし、定期的にもしっかりと他者の方の力もお借りしながら浄化を継続してます。

私が得意としている相談は
人間関係、ペットの気持ち…を視ることが得意ですかね。
相談内容で多いのは、あえて一つだけ挙げるとするなら人間関係ですね。時期によってもさまざまではありますが。
私の考えでは、ご相談者さまの人生を豊かにし、幸せにしていくために人間関係というのが巡ってくるのだと思っています。
ですから、それがどんな関係であっても私から否定するようなことは一切ありません。
どんな関係性やご状況であっても、鑑定を進めていく上で一番大切にしているのは「ご本人がどうしていきたいのか」ということです。
そのために、鑑定のときにはご相談者さまのエネルギーや鑑定されたいお相手のエネルギーと繋がりながらも、ご本人は何を望んでいるのかをお聞きしながらご相談者さまと一緒に一歩一歩お話を進めています。
そうしていくことで、ご相談者さまの自分ではわからなかった「本当はこうしたかったんだといった本音が見えてくることがよくあるんです。
「こんなに私の気持ちを話していいのか分からないんですけれど……」とご本人にお気持ちや、こうしていきたいという本音を打ち明けてくださるご相談者さまもいらっしゃいます。
私が大切にしているところはまさにここなんです。なかなか言えないことにも前進していくヒントが隠されていると思っています。
このように、占いとは「占い師とご相談者さまと共同で創造していくもの」だと思っているんです。ですから、鑑定の中でも感じたことや言いたくなったことなどがあれば、遠慮なくお話いただきたいんですよね。
たとえそれが、心の内に秘めていた「うっぷん」や「悲しみ」「怒り」であっても鑑定の中で膿出しと浄化が起こっていることもあるんです。急に涙が溢れてくることも珍しくありません。そのような状態になってはじめて、ご相談者さまの本音が見えてくることもありますね。

お相手とご相談者とがつながった瞬間にヒーリングを入れさせていただきます。そしてお相手の意識とつながるチャネリングと、（その時々で使うオラクルカードは違いますが）オラクルカードを併用しながらご相談に対してのお答えしていきます。

拒食症や円形脱毛症は、幼少期から中学の頃でした。
拒食症は小学校低学年だったと思います。
記憶があまりないのですが、確か、学校の身体測定で痩せ過ぎと言われたような…
曖昧な記憶なんですよね。
母が近所の針治療院へ私を連れて行き、小児鍼を施術された記憶があります。

円形脱毛症は中学の時だったので、すごくコンプレックスでした。多感な時期でしたので辛かったですね。思春期に10円玉や500円玉くらいの大きさなのハゲが数カ所もいつの間にかできていてびっくりですからね。
美容院行くたびに、ドキドキしてたなぁ。自分では見えないとこにハゲ見つかったりして。
思い返してみると、幼少期から、思った事を、口に出せない、出しちゃいけないと思い込み、無口な子供でしたね。感情を押し殺してたんですね。
保育園はお友達と話しをした記憶すらないです。

さみしいー
私はここにいるよー
愛して、抱きしめてーー…

心の叫びを心の奥にしまい込んでいました。それが拒食症、円形脱毛症という形になって体に出ていたんですね。今振り返ればなんでそうなったのかが理解できます。
今だからわかりますが、いつの間にか日々が過ぎていき、時間が解決していたんですね。

結婚、離婚、不倫DV…社会問題は20代から30代。
特に最初の結婚の時はひどいDV。

まるでドラマを観ているかの如く私自信の身に起きていた！！
殴られ、蹴られまくり、全身アザだらけになり、歩く事もままならない事もありました…。アパートの階段から突き落とされたりして。

相手はお酒を飲むと感情的になり、包丁を持ち出された時には命の危険を感じました。命の危機にさらされてはじめてこの時、「離婚してこの人から離れないと幸せになれない！」とやっと気づいたんです。

それまでは、周りに反対されれば、されるほど、私には優しいんだ、愛されてるんだ…と意地になってたんですよね。

この時は、祖母が住み込みで働いていたお寺へ身を寄せてもらいました。
夜逃げ、いや、昼逃げ？家出をしました。

それから1年後に、家族や周囲の協力があり、今でも信じられませんが奇跡的に、協議離婚でき、円満に解決できたんです。
家族や周囲の方々がいたから乗り越えられたんだと思います。
ここまでは、1度目の離婚。

正直、今考えてみれば、まさか3度離婚するなんて思いもよりませんでした。
なんせ、結婚するときは一生添い遂げると思い婚姻届を出すんですからね。
離婚するときの精神的疲労は半端ないですよ。結婚するときの数倍、エネルギーが必要。わかってるんですけどね。
「もう二度とこんな思いはしないぞ！！」と心に決めて前を向いて過ごすのですが…結局、3回離婚を経験いたしました。我ながらすごいなぁって客観視して褒めています笑

いつも寄り添ってくれる家族と友人がそばにいてくれるから克服できていると感じます。ありがたいことです。

私は、決めたら行動が早いんですよね。1人で決めて行動する。だから親にいつも、びっくりさせてしまっています。今やちょっとやそっとなことじゃ、もう驚かない
不倫経験、世間からみたら、「いけないこと悪いものだ」という認識がありますよね。
大声で叫べることではありませんが、私の感覚からは好きになることは自然現象。ただその時に出会ったのが遅いか早いかだった。それだけなんです。

不倫は、正妻の立場、浮気相手の立場とそれぞれと苦しい気持ちがありますね。
不倫恋愛の立場の方で、1番辛いのは周囲に相談できないこと。自分1人で抱え込まないといけない。しかも好きな人には、いつでも好きな時には連絡取れない。
どんどん自分自身も否定するようになる。
実は私も、隠れていなきゃいけない存在なんだと自分を否定する日々を送り、苦しい辛さを感じる日々がありました。
逆の立場でも、1度目の結婚の時の旦那様に「好きな人できたから！」と言われ
浮気された経験もあり、両方の立場の経験してます…が、どちらも良い悪い、じゃないんですよね。

社会の荒波に乗りながら、たくさんの人生経験をして、地球の生活満喫してますよね(笑)


その後、3度の離婚後に訪れた人生最大のピンチ
顔面麻痺＆鬱になった時はさすがに、まさか私がこんなことになるなんて…と、
もう、私には明るい未来はないんじゃないかと
この世の終わりだ。とめちゃくちゃ落ち込みました。
この頃は、2社目の電話占い会社さんにご縁があり、スタートし始めた頃でした。
顔面麻痺になって、話ができないので数ヶ月間、休むしかなかった。

仕事ができなくなりました。口が思うように動かないので、言葉がでない。話もできないですから。そんな状態では、電話で、的確に話することなんて、到底できない。
口が思うように動かないので、言葉がでない。話もできないですから。
そんな状態では、電話で、的確に話することなんて、到底できない。

この時はほんとに闇状態。
でも、友人に助けられました。
声をかけてくれ、援助してくれたり本当に感謝しかありません。
この時は、回復しようと必死にリハビリ頑張りました。
奇跡的に回復が思うより早かったようです。
仕事開始しましたが、思う様にいかず
生活リズムもひどいもんでしたから
鬱。症状になってしまったんです。
外にいる時、急に涙がでたり、孤独感が押し寄せたり、生きてる意味さえ疑問になりました。
このままじゃまずいな…危険だなと感じてや友人の前では普通に笑顔で過ごしてましたが、家に1人になると急に涙がでたり、孤独感が押し寄せたり、生きてる意味さえ疑問になりました。
このままじゃまずいな…危険だなと感じて友人の紹介のカウンセラーさんへ飛び込み、カウンセリングをうけました。
占い師の仕事をこなしながらでしたが、カウンセリングを受けることで、今後の自分のスキルも高められ勉強になると思い、思い切って受けることにしたんです。認める。ところから変化って起きるんですね。
この時も友人に助けられましたね。今思い返してみると、
今思い返してみると、よく生きていたなぁっ…て
よく生きていたなぁっ…て
我ながら、関心しちゃいます。
よく頑張ったね。と褒めてあげてます

カウンセリング通い、回復してきた頃に出会いがありまして…
同棲はじめました。またぁーっ？！っ
声が聞こえて来ますが。
流石に慎重になってますから籍入れてません！
今までは、相手にもうアプローチされ、自分も好きになって尽くしたいと思った相手との結婚だったんですが、
この同棲した相手は、こんな事言ったら相手に失礼ですが、自分はそんなにそこまで好きではなかったけど、相手からのすごいアプローチだったんですね。
もう、色んな事あり過ぎて、なんだか疲れすぎて。人生初めてのパターン。
なんか、乗っかってみるか！！
と言うノリで、同棲に踏み込んだんです。
しかーーし、住み始めて3日目くらいい合わない
別れたい。別れる。と
心に決めて過ごし始めたんです！（無事に別れて同棲解消できました）
実は、この時の経験が、私にとって
1番占い師としての、今の私を作った時期でした。
他人軸から、自分軸に。
自分の内面の学びをみっちりできた期間でもありましたので、感謝でしかありません。
ここからは、私が実際に参考にした本やワークを紹介していきますね。
感情(思考)の整理をまずひたすらやり、自分と向き合いました。

アンソニーロビンズ
『自分を磨く』
『運命を動かす』この内容の中から
メンタルチャレンジを実践。

(1)氏神様へ参拝する。
自分の住んでいる場所の神様へ繋がる事で、神様のネットワークが繋がりやすいんですよ^ - ^
私は毎日の氏神様への参拝が習慣になってます^ - ^
神様にとっては、起きることに対しての良い悪いはないんです。だから、私は参拝し神様に手を合わせ「毎日ありがとうございます」と感謝をお伝えし、最後には「最善の良きことを」と心の中で唱えます。人生には良いこともあり悪いこともある。だけど少しでも自分や周りの方達が幸せに生きられるように、自分が笑顔で過ごせるようにしているんですよ！
ばっちり開運効果あります。

(2)大きく深呼吸する。
心が沈んだり、不安に陥りやすい時は気づくと下を向いていることが多いので、常に大きく深呼吸をすることを心がけてます。
(3)口角をあげる。
『笑う神には、福来たる』と言いますよね。
笑う気持ちになれない時でも、口角を上げるだけでも波動が上がります。

(4)毎日塩風呂に入る。
ゆっくりと湯船に浸かります。体をクリーンにすることを心がけていまます。

(5)お花や観葉植物たちと会話する
えー！？^ - ^って
思ったあなた…^ - ^
妖精達がいるんですよぉ。
話しかけてみると分かります^ - ^


(6)不安やネガティブな感情になったら、その感情を感じること。
この、ネガティブな感情は魂の成長のサインですから、絶対見過ごさない、仕舞い込まないでおきましょうね。

不安とかネガティブな感情を、全く感じなくなるなんてことは無いのです。
その時その時、自分自身に寄り添ってあげる。

ネガティブな感情についてはいくつかのワークがあるのでご紹介しますね。

『セドナメソッド』
セドナメソッドと は、今自分が感じている ネガティブな思考と感情を認め、解放する（手放す） ことができる方法です。 苦しい思いに振り回されることがなくなれば、周りで何が起きようとも満たされた気分で落ち着いていて、集中していられる力を手に入れられます。
セドナメソッドをすると、普段は意識していない感情に意識の光があたります。それによってエネルギーの停滞が解消されて、自分の内側にあるものが反映された現実が変わっていくことになります。
解放が進むと感情の通路の風通しが良くなって、セドナメソッドをした後に何らかの解放感を感じられるようになります。自分の思考や感情に振り回されるのではなく、コントロールできる側にしていくことで人生はもっともっと明るく楽しいものになっていきます。

『EFTタッピング』
体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。 心理療法の世界でも注目されています。 基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。
『ブレインダンプ』
ブレインダンプは、頭の中から思考を取り出し、その思考が頭の中で常にぐるぐると回ることのないように、わだかまりがある。感情を紙に書き出して、吐き出す、思考整理法です。

『ぐるぐるワーク』
「ぐるぐるワーク」とは（株）パーソンズリンク代表取締役であり、波動コンサルタントの桑名正典さんが推奨している感情のクリーニングの方法です。　
　
やり方はとてもシンプルなんです。

ネガティブな感情を吐き出すように
紙にぐるぐるぐる~と書き破って、燃やす。

桑名正典著者【波動が変わる！あなたが変わる！人生が変わる！】
に詳しく書いてあります^ - ^
より詳しく知りたい方はぜひ読んでみてくださいね！！
これは、ご相談者様にもシェアさせていただいておりますので、取り組んでいる方も多いと思います。

『口ぐせにする言葉』
以下の言葉を口ぐせにすることで、ネガティブな感情がポジティブな感情に変わっていくのを実感しますよ。
「すべてうまくいく」
「私の人生はシンプルで簡単」
「これは何のチャンスだろう？」

助けて欲しい時はすぐ
天使(エンジェル)様に明確に「助けてくださーい！」って、私は遠慮なく話しかける^ - ^

(8)身の回りの整理、断捨離をする
体や頭が重たい時は特に、整理整頓したり断捨離すると流れが良くなります。違和感のあるものは、家の中に置かない事です。1年以上使わない物もなるべくなくす。
自分がご機嫌でいられる物の中で過ごすことが開運の秘訣です。

日々の生活ではとにかく、波動を上げることを心がけています。波動を強く、高くすること。

そうすると、運気だとか方角だとか全く作用されなくなり、影響がなくなる。
占い師いらないじゃんって話になっちゃいますね^ - ^

(1)朝、目を開け、起き上がる前に布団の中で両腕を上に挙げながら『あぁ幸せー』と叫ぶ、これを毎日続けることが1番の開運方法だと思っています。

継続して習慣になるまでに、時間がかかりますが、コツコツ続ければ気がつくと習慣になってますよ。
寝坊した時は、ガバッと起きてしまったりしちゃいますが、大丈夫ですよ。そんな時はダメだ、と思わないで下さいね、どんな自分でも、否定せずに寄り添ってあげましょうね。
今日は忘れちゃったね。と。
今では毎日当たり前のようにこの方法で起きていますが、慣れるまでは時間かかりましたよ。コツとしては、ハードルを下げて継続していくこと。
朝は、どうしても時間がなく、急いでいるから手を挙げて、あー幸せっていう言葉を言わずに、バタバタと起きちゃうんですよね。だけど思い出したときに手を挙げて幸せーーー！をやってみてくださいね。
できなかったときはとにかく「こんな時もある。」とできなかった事実だけを淡々と認識するだけ。自分を責めないことです。できる日を増やしていけばいいのです。継続していけば、必ず習慣になっていきますからね。

(2)モーニングページ
モーニングページとは、毎朝ノートに思いついたことを書いていくだけで人生が変わるくらいにマインドや行動に変化をもたらすというもの。

作家・ディレクターのJulia Cameron（ジュリア・キャメロン）さんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」（原題：The Artist Way）で提案している創造性を見つけるためのワークの一つです。

モーニングページは、起きてすぐ行うものです。
最初はなかなか、続かなかったりしましたが、習慣になってくる頃には、楽しく取り組め、気づきが出て来て変化が起こってきますよ。

(3)アファメーションを流しながらヨガと瞑想
毎日のヨガを行うようになって身体が柔らかくなったのと、体調も崩しにくくなってます。
太陽礼拝というものを行なってます。
ポーズをする効果的な回数っていうのがあるんですよ。最初は5回やってましたが気が乗らずにできない日もあったりしたんです。だけど「2回にしよう！！」
と決めてからは、「できる！楽しい！」に変わり継続につながってます(^^)/

自分との約束はハードル下げながらスモールステップでやることがポイントです。目標を達成する事を増やすと自信につながります。

(4)ミラーワーク
さまざまなやり方がありますが、私のオススメを紹介しますね。
最初はシンプルに鏡をみて
「可愛いね、愛してるよ」と鏡を見て自分に
声かけ続けてみると良いですよ^ - ^

私はこの方法で体重減りました。
痩せてるねーととにかく毎日言いました^ - ^
驚くほどハッピーになり満たされていく自分を実感しますよ！

大切な事の気づきがありました。
『鏡に話しかけているうちに自分の体を大切に扱うことが大事だと』

大切に扱うと言うのは、言葉や態度で体を痛めつけたり責めたりらいじめたりしないこと。
誰かと比べて自分を汚さないこと。
落とし込めない事。

足が太いとか、顔デカい！などこんな感じで、意識的にも無意識的にも、
ずっと体を痛めつけたり、いじめたり責めたりしていると、体はいつも辛いし、心も辛い。辛さから守るために、甘いものを食べたくなります。
筋トレや食事の工夫をしてダイエットを頑張っていても、見えないところでほら、ほらっと言ってずっと自分を責めていると辛くなってやりたくなくなってしまう。
どこか責めながらやっているから、やっている時しんどくてすぐリバンドしてしまう。なので、体に感謝して体を大切に扱うようにすると自然にダイエットができてきますよ^ - ^

(5)お花の水換え、掃除
私は、昔はお花管理できない人でしたよ。すぐ枯らしてしまう。
それが今では、率先して手入れしています。
同じ様に生きてますからね^ - ^会話しながら楽しいです。
掃除も、やりたくてやってますね。

(6)感謝ノート(朝)、ジャーナリング
夢実現ノート(目標達成)

朝、感謝を書き出すと今この瞬間でいられます。
感謝ノート…感謝ワーク
【感謝ワーク】をご紹介いたしますね
ロンダバーン　『マジック』から
この本はあらゆることに感謝をすることで良いことが起こるという、いわゆる「引き寄せの法則」を実践するための本です

気になる方は手に取ってみてね。
28日のワークがありますよ。

その中の一つ、感謝ワークのおすすめのやり方です。
自分の価値観や強みにも気づける…かもしれない。

朝一番に実施する。
これは本の中でも書かれているおすすめの方法です。
起床後〜2,3時間は脳が最も冴えていると聞いたことがありますし、周囲からの情報インプットが少ない状態の方がフラットな気持ちで実施できると思います。
手を動かして書く
スマホやPCなどに入力することもできますが、ノートとペンを使って手を動かすのがおすすめです。
時間もかかりますし、慣れないと手が疲れるかもしれませんが、それによって感謝に対する実感を持てると感じます。
書く前に頭の中で考えてから書き始めるわけですが、実際に字を書きながら「ああそうだよね、ありがたいなぁ」ともう一度感じることができます。
リラックスできる環境を作る
コーヒーや紅茶を準備したり、良い香りのするお香やキャンドルを使ったり、好きな(思考の邪魔にならない程度の)音楽をかけてみたりすると、ワークの時間が贅沢で楽しいものになります。
特に朝一番にやろうとすると眠いし億劫になりがちなのですが、良い香りや素敵な音楽のことを思い出すと「よしやるか」とワクワクしてくるのでおすすめ。
自分からやりたくなるような工夫が大切です。
朝一番に感謝ワークをした日は、気持ちも前向きになって良いスタートを切れています。
書くことは心のデトックスにもなるので、興味のある方はぜひやってみてくださいね(^^)

イラッとすることが多く「ツイてないな」と思う
・他の人と自分を比べて、ダメな自分に落ち込んでしまう
・自分ばかり損な役割をしているように感じる

日常生活でこのように感じてしまうことはありませんか？
心がモヤモヤして、気持ちも落ち込んでしまいますよね。
誰かと比べて落ち込んで、そんな自分が嫌でまた落ち込む。
そんな負のスパイラルに陥ってしまうことも。

このような負のスパイラルから脱出する方法が、
今回ご紹介する「感謝ワーク」です。
「感謝ワーク」に取り組んでいくうちに
心が整って穏やかになり、
ストレスが減っていきます。

心が穏やかになり、ストレスが減る理由は
自分自身や、自分の環境の見え方や考え方が変わるから
私ってダメだな…」と感じるときは、
がんばって自分を変えなければと思いますよね。
でも、無理やり自分を変える必要はありません。
「感謝ワーク」で視点と考え方が変われば、
「今の私ってすごい！」と
自分に自信も持てるようになります。
「感謝ワーク」のやり方

感謝ワークに必要なのは
・紙またはノート
・ペン
これだけです。
紙とペンを用意したら、
感謝するもの・感謝することを書いていきましょう。

・スーパーで買ったパンが美味しかった。
　こんなに美味しいパンをいつでも買えるように
　してくれているスーパーに感謝。
・納期の迫った仕事があって焦っていたけど、
　同僚が手伝ってくれた。ありがとう。
・お父さんから「元気にしてる？」と連絡があった。
　心配してくれる人がいるってありがたい。

このように、日常生活で感じる小さなことで大丈夫。
できれば夜、その日あった「感謝すること」を
書き出してから寝るのがおすすめ(^^)
一日の最後を、しあわせな気持ちで
締めくくることができますよ(^.^)
毎日わざわざノートを出すのが大変という方は、
手帳で「感謝ワーク」を実践するのもおすすめです。
手帳は、スケジュール管理やタスク管理で
毎日開く習慣が付いている方も多いはず。

手帳を開くついでに、
感謝することを書き出してみるのも良いですよ。
手帳を使って感謝ワークに取り組むなら
『pure life diary』がおすすめです。
pure life diaryのデイリーページには
「よかったこと・今日のありがとう」
を書く欄が最初から設けられています
pure life diaryのデイリーページには
「よかったこと・今日のありがとう」
を書く欄が最初から設けられています手帳を開けばすぐに感謝ワークができます。
枠も大きすぎず、始めやすいのも大切なポイント。

まずはこの枠に1つ感謝することを書くところから
始めてみてくださいね。
この「感謝ワーク」を行うと、
何が変化するのかって？
それは、自分の捉え方や
できごとの見え方・考え方です。
私たちはつい、自分に『ない』ものや『不満』に目を向けてしまいます。
周りと比べては「私には何もないな…」
と思ってしまいがち。

でも、感謝することを探してみると、
自分はすでに素敵なもの・人に囲まれていることに気づく事ができます。
・住むところがある
・食べる物がある
・仕事がある
・心配してくれる家族がいる
・話を聞いてくれる友人がいる
・抱きしめてくれるパートナーがいる
あるのが当たり前になってしまっているけど、実は当たり前じゃないんですよね。
水道から水が出るのも、電気がつくのも快適に生活できるように、毎日がんばってくれている人がいるから。

新鮮な野菜や食品を食べられるのも、野菜を育てたり食品を作ってくれる人がいるからですよね。

今の仕事ができているのも、仕事を教えてくれた先輩がいたり、同僚がいるから。

今自分に「ある」ということを認識していくことで、
見え方や考え方が変わっていきます。

「何もない自分」ではなく
「たくさん持っている自分」であることに気づく。
自分のこれまでの経験や得てきた知識なども
すべて「今自分にあるもの」だとわかるようになると、
自信も持てるようになりますよ
そして、日々感謝することに目を向けていると、よかったことや嬉しかったことにも自然と目が向くようになります。

すると、自分ができたことにも気づくようになります。できたことがあると嬉しいですよね。

嬉しいことを思い出していると、「今日は〇〇ができて嬉しかったな」
と、自然にできたことも思い出すようになります。

「今日は失敗したな」と自分を減点するのではなく、
「今日はこれもできた！」と加点して見れるようになります。

毎日「うれしい」「できた」「ありがとう」を、少しづつでも
積み重ねていくうちに、自己肯定感も上がっていきますよ。
「感謝ワーク」を続けていくと、
生活の中のしあわせを見つけられるようになります。

自分のしあわせがわかるようになると、
他の人と比べて焦ることも減っていき、
「こんな私じゃダメだ」という気持ちも和らいでいきます。
自分が何に嬉しいと思うのか
好きだなと感じることは何なのかもわかってきて、
自分のことも深く理解できるようになります。
すると次は「本当は自分はどうなりたいのか」
を考えられるようになります。

こうなってくると、誰かと比べて「私ってダメだな…」
と思っていたあなたはもういませんよ。
周りに感謝しながら、
自分の理想に向かって進むあなたへと変化していますよ。
実際に私も、
「よかったこと・今日のありがとう」
を書いています。

実は書き始める前は、
「毎日感謝することなんてあるかな」
と思っていました。
でも、まずは1つと書いてみると、
「あれも…あ、これも」とどんどん思い出すんです。

毎日同じことに感謝してもいいし、
本当にささいなことでも大丈夫。

小さなしあわせに気づけるようになって、
毎日の幸福度が上がりました。

そして、人と比べて落ち込むことも減ってきました。
半信半疑で始めた感謝ワークでしたが、
やって良かったなと思います。
夜寝る前に「ありがとう」を書き出す。
これだけで幸福度が上がり、心が穏やかになり、
自分のありたい姿へと変わっていきます。
感謝ワークはありがとうを探して書くワーク。
書いていて楽しいので、
毎日手帳を開く時間も楽しくなります。
感謝することに気づいたら
「このありがとうは手帳に書きたい！」
と思うので、さらに手帳時間が楽しみになりますよ。
これだけでも毎日がしあわせになりますよね。
ぜひあなたも1日1つからでいいので
「感謝ワーク」を実践してみてくださいね。

夢実現(目標達成)ノート
3年後、1年後、半年後、3ヶ月後の叶ってる状態を毎月、書き出しておきます。
毎日書いているのは、それをまとめたものを書いてます。
これをやり始めてから現実化にスピードがでましたね。

ジャーナリングですが
頭の中に浮かんだことや、自分が思ったことなどを紙に書いていくこと。ただ頭で思うく、実際に手を動かして、紙に書いていくことによって、自分の内面と向き合うことができます。書く瞑想とも呼ばれています。
これもかなり思考やエゴが整理されます。

(7)お風呂はゆっくり塩(エプソムソルト)湯船につかり瞑想　
湯船につかることに、しっかり時間を取る様にしています。マッサージ効果もあるので体の疲れもとれますよ。汗も沢山でますので、ミネラルたっぷりのお水もお風呂入る前と出た後、とります^ - ^


(8)感謝ノート(夜)、明日の予定決める
今日のありがとうを書き出して明日のタスクを決めて書きだす。
書く作業はひと手間ですがやってみると、やらない時の差が実感できます。

(9)寝る前には浄化や瞑想布団に入ったらヒーリング音楽流しながら寝たり
瞑想したり、その時々の状態でリラックスさせて眠りにつきます。
ネガティブな事があったり感情的になっている時は特に、そのままの状態では眠らず、必ず、心地の良い状態に戻す様心がけています。

『伊勢神宮』
日本を代表するパワースポットですね。
私は自分の神様が天照大御神様なので、特にパワーを感じます。
伊勢神宮は外宮と内宮の2つがあり、外宮では衣食住の守り神である豊受大御神（とおうけびめ）を、内宮では日本神話の主神である天照大御神（あまてらすおおみかみ）が祀られています。

『三峯神社』
関東最強と謳われる「三峯神社」。参拝すると人生が変わると言われるほど、ご利益のパワーがあることで知られてます。
今からおよそ1900年前、日本書紀に登場する日本武尊（やまとたけるのみこと）が、伊弉諾尊（いざなぎのみこと）と伊弉册尊（いざなみのみこと）をお祀りしたのが三峯神社の始まりとされていること。
そして、三峯神社の建つ地が、風水における“龍穴（りゅうけつ）”であり、大きなエネルギーの“龍脈（りゅうみゃく）”の流れる地だからだそうなんです。
総称して「三峯山」と呼ばれる「雲取山（くもとりやま）」、「白岩山（しらいわやま、しらいわさん）」、「妙法ヶ岳（みょうほうがたけ）」の三山を望む標高約1,100mに位置します。
境内をみると、左右に鎮座されているのが、“狛犬”ではなく、“オオカミ”。いろいろな神社を訪れ、ウサギやネズミになっている神社は見たことがありますが、オオカミは初めて見ました。
日本武尊を、三峯神社を建てる場所まで道案内したのがオオカミだったとされ、三峯神社の神の使い、眷属（けんぞく）になったそうです。また、お犬様の霊力の強さから、オオカミが三峯信仰の中心になったとも言われているそうです。

『新屋山神社』
日本一と言われている金運神社「新屋山神社」。霊峰「富士」の神山のニ合目に位置し、そのパワーで日本一の金運が付くと名高い神社です。金運上昇、商売繁盛、農林業繁盛などのご利益があると言われ「人に教えたくない」とまで言われる最強のパワースポットです。