2024/09/26(木)
みなさま、こんにちは。
忙しい毎日をお過ごしの事と思います。
忙しくて、日々の振り返りもできないのもよく分かります。
私もそうでした。
毎日毎日時間に追われて今日まで来ました。
でも、最近朝ベッドから起き上がる前の数分、いや数十秒だけ瞑想を行うようにしています。
今日の「素敵な自分をイメージする」ようにしています。
瞑想には、人それぞれやり方があって良いですし、何といっても副作用や副反応が無いのが良いですよね。
型にはまらず、自分流に、良いイメージだけと持つだけで、「なんか今日も上手くいけそう!」と思えるのです。
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