2022/07/26(火)
まりもは5月からダイエット中です。
ステイホームばかりしていたら太ってしまいました。
YouTubeを観ながら毎日２時間、筋膜リリース・体幹トレーニング・韓国のダンスを踊ったりしてます。
ホットヨガにいるくらい大量の汗をかきます。最近は時間がなくて１時間〜２時間の時もあります。
食事も炭水化物抜きで、動物性たんぱく質、牛のステーキ・チキンなどをメインディッシュに１日１食・10種類のサラダ・果物・大豆・チーズなどを食べてます。
もともと、スイーツなど甘い物を好んで食べないのですが、夏はかき氷とアイスクリームは食べてます。
3か月と1か月ぶりの友達に会ったら「すごく痩せて若返ったね！」と言わせて、お世辞でも超嬉しいまりもです。
あともう少し痩せたいので、頑張ります。
8月に最近の写真をFacebookとInstagramにアップ予定です。
万莉苺（まりも）
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2022/07/26(火)
いつもお話しお聞かせ下さいましてありがとうございます。
本日7/26から8/12までライオンズゲートが開くと言われています。
そして最も最大限に開かれるのが8／8だと言われています。
その期間は宇宙のエネルギーがとても強く地球に降り注がれていると言われています。
その為、体調不良や眠気などを感じる方も多くいらっしゃかもしれません。
私は正に眠気があり時間を見つけては寝る様にしています。
この期間は心と身体のバランスが整い難い事もありますので、大きな決断は避けた方がいいかもしれません。
この期間に出来るだけ自分自身との対話(内観)をしてみるといいと思います。
その時に浮かんだ目標や夢などを書き出してみるのもとてもいいと思います。
それについての計画、行動なども一緒に書いておくといいと思います。
もし今何故か分からないけど不安を感じる、体調が優れない、寝ても寝ても眠いなど感じる方は、
宇宙のエネルギーの影響だと分かっていると安心ですよね。
ゆっくりと好きな事をして時間を大切に使って自分と対話してみると自分はとこんな事を考えていたんだ。と
自分でも気づかなかったまだ見ぬ自分と出逢えるかもしれませんね。
自分らしく、自分の人生を楽しみながら創り上げて行きましょう。
何かございましたらいつでもお話しお聞かせ下さい。
羽音
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2022/07/26(火)
〈生き方を変えたいなら、まず食べ物を変える〉
食べることで私たちの体質は作られる「体質即食物」だと、医師の秋月振一郎先生は言いました。人が健康でいられるためには「環境」が重要ですが、その環境というのは太陽・空気・水といろいろ考えられる中でも、食べ物がそれを代表しているというのです。食べ物によって体調を壊すことがあり、食習慣によって病気にかかりやすくなります。反対に、食べることで私たちは健康でいられるし、病気にかかりにくい体質にもなるのです。食べるもので、私たちは体質を改善できます。人の細胞は絶えず生まれかわり、数ヶ月もすれば別の肉体になると言われます。そのために継続して安定的に良い食事をする必要があるのです。
「一汁一菜でよいという提案」より抜粋
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2022/07/25(月)
いつも繋がっていただき
ありがとうございます。
天空図を視てみると
月は双子座に居て、
水瓶座の土星と魚座の海王星と
微妙な関係・・・
想像力が膨らむ時ではありますが、
思いつくまま動いてしまうと
結局何も残らない事になりそうです。
頭の中に引き出しを作り、
閃いた事や興味のある事を丁寧にしまって
一つずつ必要な時に引き出すようなイメージで、
あれもこれもと進めない方が良さそうです。
順番に丁寧に慎重に。
☆月吟乃Instagramやってます☆
→https://www.instagram.com/tukino_o/?hl=ja
良かったら覗いてみて下さい♪
素晴らしい流れになりますように☆
TUKINO＿O
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