2025/06/08(日)
今の心を手のひらで包んでみて
イメージであなたの心を触ってみてください。
今の心の様子はいかがですか?
なんだか落ち着かなくてぷるぷるしていたり、硬くなっていたり、カッカと熱くなっていたり、冷え切っていたり、とげとげしかったり、痛くて仕方なかったり、温かくて幸せなぬくもりがあったり、淋しくて泣きそうだったり、心の状態を知ることは大事なことです。
深呼吸して身体の力を抜いて、凝り固まった身体を少し揺らしたり、ストレッチして、お水か白湯を飲んでみて。
少しだけ気持が変わります。
それでも不安だったら雨宮にお電話ください。
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