2023/04/14(金)
いつも繋がっていただき
誠にありがとうございます＾＾
天空図を視てみると
月は水瓶座に移動して冥王星とぴったり。
双子座の金星と120で良い雰囲気です☆
何か窮屈さを感じている方は
解放される雰囲気だし、されるべき時。
自分を追い詰め過ぎてはいませんか？
少し大袈裟に聞こえるかもしれませんが
ちゃんとしなければ、きっちり見せなきゃと
自分で自分に負荷をかけていたりすると
なかなか自分自身に納得がいかないかも。
もっと気楽に自由でも良いのだと、
自分自身に問いかけてあげてみて。
ちゃんとやっているから大丈夫ですよ＾＾
【 月吟乃Instagramやってます 】
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占星術・タロットカード・ルーンを使って、
ささやかなアドバイスをお伝えしています＾＾
TUKINO＿O
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2023/04/13(木)
桜の季節もあっという間に過ぎましたが、今度は新緑が眩しい季節になりましたね。私は毎朝ウォーキングをしているのですが、この季節は散歩をする人がとても多くなります。私はというと散歩ではなくウォーキングなので、雨の日も風の日も暑くても寒くても、頑張って歩いています笑 基本土日はお休みにして、平日だけなのですが歩いた日と歩かなかった日では夜の寝付きが格段に違います。歩いた日は夜の12時を過ぎると睡眠薬でも飲んだかのように眠くなるのですが、歩かなかった日はまったく眠くなりません。これは朝に太陽の光を浴びて運動することでセロトニンが分泌され、そのセロトニンは夜の12頃にメラトニンという睡眠を施すホルモンに変わるとのことで、そのせいだと思います。緑たっぷりの遊歩道を歩きながら、いろいろと瞑想をしたりもしています。ウォーキングを始める前はいろいろと悩んでいた時期もあったのですが、歩くようになってからとても気持ちが軽くなりました。眠れない人や悩んでいる人は、ぜひ朝のウォーキングを始めてみてはどうでしょうか。初めはほんの少しの距離でもいいのです。慣れたら少しずつ距離を伸ばす…を焦らずゆっくりと、やっていけばいいと思います。
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