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									2023-03-19 									 (日)									10:08 【生活に使えるスピ技】シリーズ
 今日の生活に使えるスピ技は”海岸の波”です
 
 人体の不思議のひとつなんですが、人の呼吸は一日にだいたい26,000回
 海岸の波の周期も約26,000回なんだそうです。
 
 これを活用したエネルギー調整をご紹介したいと思います。
 
 近くに海岸、砂浜がある方は直接行っていただいたり、YouTubeなどで『海岸の波』で調べて頂くと
 海岸を撮ってくれている方がいますのでそちらをご覧になりながら行ってくださいね。
 
 なにをするかといいますと【波】と【呼吸】を合わせます。
 やり方はザザーンと波がくるタイミングに合わせて息を吐き、波が引き始めたら息を吸います。
 また波がザザーンと来たら息を吐き、波が引き始めたら息を吸います。
 そうやって5分ほど呼吸をします。
 思ったよりもゆっくりな呼吸になるかと思います。
 
 穏やかな波に合わせて呼吸をすることで自分のエネルギーも穏やかな波長になりますので
 嫌なことがあったりストレスが溜まっている時はやってみてはいかがでしょうか。
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