花様(ファヤン)先生プロフィール

鑑定師のつぶやき

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こんにちは。 花様です。 非常事態宣言、全面解除まで、もうちょっとですね。 ほんっとに、よく頑張りましたね！ お疲れっす！ さて、今日は「伝えよう、愛メッセージ」のお話です。 ずっとずっと引きこもり生活をしていると 、 イライラしたり ムカついたりってこと あるよね。 で、 そのイライラって、何が原因やと思う？ たいていは、 自分ではなく 他人が原因って思ってない？ 自分をイライラさせる 目の前にいる コイツが悪いみたいな。 それって、ほんまかな？ あなたのイライラや怒りの前に まず、 相手に対する「期待」が、おまへんかい？ 相手が 自分の思い通りのことを言ってくれて 思い通りの行動をしてくれてっていう 「期待」があって、 その「期待」が裏切られたことで あなたはイライラし、 怒っているんとちゃう？ でも、 相手は、 たいてい あなたの「期待」の内容を知らんし、 そもそも、 他人の期待に１００パー 応えられる人っておらへんことない？ なんやけど、 相手のせい、 と思って、 怒ってしまっているあなたは その「怒り」を相手にぶつけてしまうんよね。 でも、ほんまに伝えるべきは、 「怒り」ではなくて、 あなたの「期待」の部分ではないやろか。 だって、この「期待」こそが、 あなたの本当の気持ちなわけやから。 たとえば、 彼からラインが来ません。 既読どころか 未読スルーされてますって場合 あなたは、この彼にどう言う？ 「なんで、ライン、返してくれないの！」 「私のことなんて、どうでもいいわけ！」 「いくら忙しくても、ラインくらいできるでしょ！」 こんなことを言いたくなるのでは？ いやあ、わかる、わかる！ 言いたくなるよね。 でも、 これは「怒り」の言葉であって 、 あなたの期待していた「本心」の言葉とはちがうよね。 あなたの本心は 「ラインをもらえないと、さびしい」 「たとえラインであっても、 あなたとつながっているってことを感じたい」 「ラインで、わたしのことが好きだっていうことを確かめたい」 「ラインの返信がないと、不安になるけど、返信があると安心する」 あなたが本当に伝えないといけないのは、 相手に対して、 相手（YOU）を 攻撃したり、 非難して、 自分の思いどおりに コントロールしようとする言葉 そんな、「YOUメッセージ」ではなくて 自分（I)の本当の気持ち 「ラインがないとさみしい」 「ラインをもらえると安心」 を伝える Iメッセージなんとちゃうかい？ トマス・ゴードン博士っていう人がね、 こんなことを言っているよ。 「心には自分の感情や自分の気持ちがある。 言葉はそれを伝えるための記号」 あなたが大切な人に伝えなあかんのは、 あなたの心の中にある あなたの気持ちや 感情なんよ。 でも、 自分のこころの中の気持ちを伝えるのって、 とっても勇気がいるし 難しかったりする。 だって、傷つくかもしれへんもんね。 だからこそ、 あなたの感情や 気持ちを伝えるって言う行為は あなたの「愛」なんよ。 そして、 そのあなたの思いは、相手にちゃーんと伝わるよ。 YOUメッセージは、 相手のこころを閉ざしてしまうけれど、 Iメッセージは、 相手のこころのドアを開かせる。 だから、 「Iメッセージは愛メッセージ」。 あなたの大切な人には 愛メッセージを伝えてね。 最後まで読んでくれて　おおきに！ こころからのありがとう。 精いっぱいのありがとう。 じゃあ、またね（バイバーイ）。